Pour perdre du poids, pendant une semaine entière, ne mangez pas de bonbons, gâteaux, chocolats, glaces, pâtisseries, de frites, de boissons sucrées, mais mangez des légumes comme les carottes, les concombres, le choux mais pas de pommes de terre et comme fruit, l'ananas . 
Bougez-vous, marchez, dansez, montez les escaliers, buvez beaucoup d'eau et jeûnez quelques fois, cela permet à l'intestin de se laver .

Ventre plat
Pour avoir un ventre plat, il faut faire 1 heure de marche par jour et une centaine d'abdominaux répartis bien-sûr et ne pas manger trop gras ni trop sucré, oublier la voiture et l'ascenceur .

Conseils nutritions
Buvez minimum 2 litres d'eau minérale par jour, évitez les boissons gazeuses et limitez votre consomation de café .
Bannissez les grignotages et les sucreries après 18 h .
Mangez 1 ou 2 fruits semi-acides par jour .
Consommez des féculents le midi seulement .
Consommez des légumes cuits et de manière modérée, des crudités  .
Au réveil, buvez un grand verre d'eau tiède avec du citron afin de nettoyer l'intestin .

Maigrir sans régime
L'important pour maigrir, ce n'est pas de sauter des repas mais de manger lentement . Il ne faut pas se forcer, dès que vous avez plus faim, ne vous obligez surtout pas à finir votre assiette .

Crème cellulite
Prendre une crème hydradante et faire un café corsé, du thé, ensuite mélangez, massez-vous aux endroits voulus au moins chaque jour pendant un mois ... résultat garanti .

Coupe faim naturel
Mangez de l'ananas, c'est un coupe faim naturel, qui a en plus l'avantage de contenir une enzyme qui élimine l'effet peau d'orange de la cellulite .

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